Calorias Mc Donald’s

 

Durante muitos anos, o Mc Donald’s exercia uma atração enorme em muitos consumidores onde quer que se instalasse. Mas no Brasil, com o tempo e a chegada dos restaurantes a kilo, muito mais acessíveis e saudáveis, sua fama e preferência diminuíram bastante, embora continue alta.  Não devemos esquecer que suas opções são bem atrativas, mas também escondem alguns perigos, pois seu cardápio é extremamente calórico e muito rico em gorduras não saudáveis.

As crianças são as que mais se atraem, principalmente pelo apelo dos bichinhos que acompanham o Mc Lanche Feliz.  Os adolescentes pelos sanduíches mega e refrigerantes super.

Se essas visitas ao Mc Donald’s forem esporádicas, menos mal. Porém, se forem frequentes, podemos esperar que esses clientes assíduos apresentem, em algum momento, alguma alteração em seu organismo, tais como: colesterol elevado, excesso de peso, hipertensão,etc.

Para comprovar isso, a tabela abaixo com algumas opções do famoso cardápio, nos dão uma idéia do quanto ingerimos de calorias em apenas um lanche.

Produtos: Quantidade: Kcal.
Hamburger: Unidade: 296.
Cheesegurger: Unidade: 304.
BigMac: Unidade: 590.
Quarterão com Queijo: Unidade: 530.
Cheddar McMelt: Unidade: 550.
MacBacon: Unidade: 410.
McChicken: Unidade: 491.
McFish: Unidade: 394.
Chicken McNuggets: Unidade: 63.
Sundae de Caramelo: Unidade: 293.
Sundae de Morango: Unidade: 260.
Sundae de Chocolate:  Unidade: 295.
Torta de Maçã: Unidade: 241.
Torta de Banana: Unidade: 209.
McCookies: Porção: 288.
Sorvete de casquinha /baunilha: Unidade: 284.
McShake morango: pequeno: 282.
McShake morango: médio: 463.
McShake chocolate: pequeno: 283.
McShake chocolate: médio: 465.
McFruit laranja: médio: 280.
McFruit maracujá: pequeno: 159.
McFruit maracujá: médio: 302.
Coca-cola: 300ml: 168.
Coca-cola: 500ml: 281.
Coca-cola: 700ml: 394.
Diet coke: 300ml: 0,6.
Diet coke: 500ml: 1.
Diet coke: 700ml: 1,4.
Guaraná: 300ml: 149.
Guaraná: 500ml: 242.
Guaraná: 700ml: 338.
Diet guaraná: 300ml: 0,6.
Diet guaraná: 500ml: 1.
Diet Guaraná: 700ml: 1,4.

                                          Fonte: Universidade Federal do Rio de Janeiro

OBS.: Somando-se a isso, não podemos esquecer as batatas fritas!!!!!!

Batatas Fritas grande 400
Batatas Fritas média 320
Batatas Fritas pequena 220

Vamos imaginar um lanche com 1 Big Mac+ 1 refrigerante de 500ml+ 1 batata grande = 1271 kcal (comum entre os adolescentes)

Se ainda aguentar e pedir um sundae de sobremesa: = 1564 kcal.

É demais para um lanche e o acúmulo de tantas calorias não dá bons resultados. Isso sem falar da quantidade de colesterol, sal, etc.


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