Estudo verifica o perigo da utilização de suplementos sem a indicação apropriada

A alimentação equilibrada, variada, pode ser completa nutricionalmente. Tudo que  suprimimos das necessidades do organismo, bem como acrescentamos, trazem  desequilíbrio. Esse desequilíbrio, vai, ao longo do tempo, prejudicando as funções  do organismo e assim, trazendo doenças variadas.

Um estudo realizado por pesquisadores da Finlândia com mulheres nas faixas etárias  de 50 e 60 anos sugere que o consumo de suplementos alimentares com vitaminas, entre outros, pode aumentar o risco de mortalidade. Segundo a pesquisa, suplementos de  vitaminas, ácido fólico, vitamina B6, magnésio, zinco, cobre e ferro parecem estar  ligados ao risco de aumento na mortalidade.
Esse estudo pesquisou 38 mil mulheres americanas, saudáveis e nas faixas etárias de 50 e 60 anos, que relataram quais vitaminas e minerais tomaram nas duas décadas  anteriores.

O problema é que as pessoas hoje, fazem uso de suplementos indicados por pessoas  comuns ou em academias de ginástica. A utilidade que as pessoas dão aos suplementos alimentares mudou da prevenção de deficiências para a promoção do bem-estar e  prevenção de doenças.

O que é necessário saber é que, seja por deficiência ou por excesso, os suplementos podem trazer prejuízos à saúde. Não faça isso sem a orientação de um nutricionista. O ideal é conseguir os nutrientes necessários, através da alimentação variada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, feijões e outras fontes proteicas.

Algumas vezes os suplementos são necessários como por exemplo no caso de atletas,  pessoas idosas, pessoas com deficiências orgânicas, pré e pós-operatórios, mas  somente com a avaliação competente.

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