Ano Novo, vida melhor… vale a pena tentar

Alimentação não é simplesmente um ato automático levado pela vontade de comer. Alimentar-se é garantir ao organismo em quantidades e qualidade, os nutrientes necessários à manutenção da vida. Podemos e devemos sim, associar a isso o prazer de comer, o bom paladar. Mas sempre com bom senso.

Mudar a alimentação por um período , quando os exames acusam taxas elevadas,  está longe de ser uma solução.

A aparência saudável, boa disposição para as atividades diárias, bom ânimo e humor, dependem de hábitos saudáveis e não de rotinas eventuais.

O ganho obtido através desses hábitos é a vida longa, feliz e abundante. Isso nos impede dos prazeres à mesa? De forma alguma. É possível ter uma mesa atraente aos olhos e benéfica ao corpo.

Abaixo alguns pratos saudáveis e bem saborosos:

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 O segredo é fazer boas combinações em quantidades adequadas.

É possível sair vez por outra dos hábitos saudáveis, mas fazer disso uma rotina é perigo a vista. Os doces diários, churrascos, abuso na quantidade de alimentos não apresentam bons resultados ao longo do tempo.

Que tal, nesse início de ano,  estabelecer novos hábitos em prol da saúde? Experimente, se dê essa oportunidade.

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