Um bom dia para boas decisões

pessoas felizes

Nossa vida é feita de escolhas e as boas escolhas trazem bons frutos. Por isso, uma decisão de mudança de hábitos é uma ótima sugestão para o início dessa semana.

O Fantástico faz uma reportagem de um assunto que já falei inúmeras vezes aqui no blog: dieta Mediterrânea. dieta mediterrânea. O fato é que informação não falta em todas as mídias e o que é necessário, é algo muito simples: decisão de mudar.

Se sentir bonita, bem disposta e agradecida à vida e a Deus é um estado de espírito que depende do que fazemos com nosso corpo e do olhar que temos para as situações. Se um problema parece não ter solução, não se desespere, mas deixe que os pensamentos esfriem e então se possa ver com mais clareza. Mas, na verdade, tudo, por mais escuro que seja, se houver calma e confiança em Deus, sempre se encontra uma saída.

Muitos problemas podem ser evitados com simples decisões: começar com regularidade uma atividade física, trocar as frituras do almoço por preparações assadas ou cozidas; trocar o refrigerante por água, chá  ou um suco; Incluir mais vegetais em suas saladas, grãos na alimentação (quinoa, trigo sarraceno), sementes (girassol, gergelim). Fazer uso de azeite  de oliva extra virgem; não comer sobremesa.

Sempre é hora de mudar hábitos ou de tomar decisões inteligentes a respeito de si mesmo. Não importa a idade, sempre podemos melhorar alguma coisa em nós mesmos ou em benefício de outros. Nossa saúde é importante não só para nós mas para aqueles que nos cercam. Ao pensar nas refeições de sua casa, pense também na saúde. Dê esse passo em benefício de você mesmo e de sua família, comece logo, já!

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