Menopausa

 

osteoporoseA menopausa corresponde a uma transição fisiológica, que ocorre ao longo de vários anos e que se faz acompanhar de alterações físicas, emocionais e mesmo sociais. Caracteriza-se pela redução progressiva dos níveis de estrogênio que resulta na cessação do período menstrual.

A menopausa está associada a um risco aumentado de obesidade, hipertensão, alterações lipídicas pró-aterogênicas, diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose e deposição seletiva da massa gorda.

Pesquisadores têm-se dedicado ao estudo da influência da menopausa na deterioração do perfil metabólico da mulher, independentemente da idade cronológica.

A intervenção nutricional fornece uma contribuição muito importante para um envelhecimento saudável e para o tratamento e prevenção dos fatores de risco cardiovascular e metabólico.

Uma alimentação equilibrada, rica nutricionalmente e pobre em gordura saturada, assim como a manutenção de um peso saudável contribuem para a redução dos sintomas e fatores de risco associados à menopausa.

Nesta fase, deve ser reconhecida a importância de uma avaliação do estado de saúde regular e rigorosa, e da monitorização do índice de massa corporal, perímetro da cintura, perfil lipídico, glicose em jejum e da pressão arterial.

Diante dos fatores de risco associados à menopausa, intervenções no estilo de vida, como a alimentação e atividade física são obrigatórias para contornar esses obstáculos e para proteger a mulher. Procure um nutricionista para uma boa orientação nutricional e garanta a menor manifestação dos sintomas, bem como o equilíbrio do organismo, minimizando os efeitos dessa fase delicada feminina.

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